अनुस्मृति: स्मरण और ध्यान का बौद्ध अभ्यास

"अनुस्मृति" एक पाली शब्द है जिसका अर्थ है "स्मरण," "चिंतन," "याद," "ध्यान," और "मननशीलता"। यह विशिष्ट बौद्ध ध्यान या भक्ति पद्धतियों को संदर्भित करता है, जैसे बुद्ध के उदात्त गुणों का स्मरण करना, जो मानसिक शांति और स्थायी आनंद की ओर ले जाता है।

अनुस्मृति के विभिन्न पहलू:

• विभिन्न सूचियाँ: विभिन्न संदर्भों में, पाली साहित्य और संस्कृत महायान सूत्र विभिन्न प्रकार की अनुस्मृति के बारे में बताते हैं।
• मानसिक प्रशिक्षण: अनुस्मृति का अभ्यास मन को शांत करने, ध्यान केंद्रित करने और नकारात्मक विचारों से मुक्त करने में मदद करता है।
• आध्यात्मिक विकास: बुद्ध, धम्म और संघ के गुणों का स्मरण करके, अभ्यासी अपनी आध्यात्मिक यात्रा पर आगे बढ़ते हैं।

अनुस्मृति के प्रकार:

• बुद्धानुस्मृति: बुद्ध के गुणों का स्मरण, जैसे उनकी करुणा, ज्ञान और शक्ति।
• धम्मानुस्मृति: धम्म की शिक्षाओं का स्मरण, जैसे चार आर्य सत्य और अष्टांगिक मार्ग।
• संघानुस्मृति: संघ के गुणों का स्मरण, जैसे भिक्षुओं और भिक्षुणियों का समर्पण और पवित्रता।

पूर्व जन्मों की स्मृति (पुब्बेनिवासानुस्सति):

"अनुस्मृति" ध्यान प्राप्ति को भी संदर्भित कर सकता है, जैसे पिछले जन्मों को याद करने की क्षमता, जिसे कारण स्मृति भी कहा जाता है। यह ध्यान के गहन अभ्यास से प्राप्त होता है।

सारांश:

अनुस्मृति बौद्ध धर्म में एक महत्वपूर्ण अभ्यास है जो मन को प्रशिक्षित करने, नकारात्मकता को दूर करने और आध्यात्मिक विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।

Anussati means "recollection," "contemplation," "remembrance," "meditation", and "mindfulness". It refers to specific Buddhist meditational or devotional practices, such as recollecting the sublime qualities of the Buddha, which lead to mental tranquillity and abiding joy. In various contexts, the Pali literature and Sanskrit Mahayana sutras emphasise and identify different enumerations of recollections.